Wie gezonder wil gaan leven moet met zowel voeding, bewegingspatroon als levenswijze aan de slag. Dat is heel wat om tegelijkertijd aan te pakken. Voor velen van ons is dat dan ook, ondanks alle goede voornemens, te hoog gegrepen.

In de prachtige, rustgevende omgeving van de Sinai woestijn kunnen we binnen een week een stevige basis te leggen voor een gezonder - en wie weet daardoor ook - gelukkiger leven.

Elke dag wandelen we door de woestijn, waarbij je alleen je dagrugzakje met je meedraagt. De wandelingen zijn niet te zwaar of te lang, zodat er genoeg energie overblijft voor het programma. Dat is volgens een vast stramien opgezet. Elke dag wordt er namelijk een bepaald thema uitgediept.

Wie wil begint de dag met een korte meditatie. Na het ontbijt wandelt de coach met een van de deelnemers op. Later op de dag zijn er gezamenlijke oefeningen en een kringgesprek. 

Wandelcoach en personal trainer Mart Jansen www.fitsmart.nl    begeleidt de deelnemers tijdens deze gezondheidsweek. Een kennismaking vooraf, bijvoorbeeld via Skype, behoort tot de mogelijkheden.

Dag 1
Van Sharm el-Sheikh gaan we naar ons strandhotel waar we in bungalows met eigen sanitair overnachten.